mhwc

.

Ut och gå.

Publicerad 2008-02-16 11:51:43 i Allmänt

Det är det bästa av vinterväder: några minusgrader och solen skiner; dagen är som gjord för en längre promenad. Termos med varm dryck, något energigivande att knapra på(1) och ut och gå. Det är dags att börja träna upp gångförmågan; jag har ett diffust mål att gå Nejmegen-marschen i sommar. Det utspelar sig 15:e till 18:e juli i år. Någon som känner för att göra mig sällskap, antingen på träningen eller på marschen?

Det verkar som om man tillåter 45000 deltagare i år. Kanske jag ska undvika trängseln och ha min egen marsch, fyra dagar med fem mil om dagen. Jag är öppen för sällskap även här. :)

Det rekommenderade träningsschemat ser ut såhär (jämna veckor kör man samma som veckan innan):

Vecka Distans
1 10km
3 15km
5 20km
7 25km
9 40km
11 50km
12 40km
13 50km
15 2x40km
17 60km
19 2x50km
21 35km

____
1/ T.ex gifflar fyllda med torkad frukt och kanel. Apropå kanel, ja... jag var på datorföreningens fredagsfika igår, en förvånansvärt social tillställning. Det serverades kanelbullar, men äpple-kanel-te ville de inte ha - de gillade visst inte kanel. Åhåjaja.

Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Om

Min profilbild

Mhwc

Jag är en lätt medelålders man med smak för intellektuella äventyr. Om du, mot förmodan, vill komma i kontakt med mig så är min epostadress förnamn.efternamn@gmail.com. Eller så kan du lämna en kommentar på senaste inlägg. Det har hänt att jag svarat - ibland efter 9 månader. :)

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela